Ścieżka zdrowia – „W zdrowym ciele, zdrowy duch”.

Menu

Przydatne linki

Zuzanna na ścieżce zdrowia.

W ramach aktywnego spędzania czasu wolnego, uczniowie naszej szkoły, uczestniczą w różnych formach aktywności ruchowej, utrzymując lub podnosząc przy tym swoją sprawność fizyczną. Aktywność młodzieży dotyczy regularnych treningów z wybranej dyscypliny sporu lub zwykłego codziennego marszu. Każdy wysiłek fizyczny jest dobry, a zwłaszcza ten, który wykonujemy na świeżym powietrzu. Najprostszą formą ruchu jest ścieżka zdrowia, do której potrzebne są tylko dobre chęci i odpowiedni strój. Ścieżka zdrowia to wszystkie naturalne formy ruchu umożliwiające poruszanie się i pokonywanie przeszkód o każdej porze roku, niemal niezależnie od warunków atmosferycznych w wolnym terenie w bliskości przyrody.

W dobie nauczania zdalnego jest bardzo ważne, aby dzieci i młodzież szkolna, robiły w ciągu dnia aktywne przerwy śródlekcyjne, które odrywają ich, choć na chwilę od komputerów, tabletów czy smartfonów, ale także aktywnie spędzały czas wolny po nauce. Każda forma aktywności ruchowej jest na wagę zdrowia, a jej brak powoduje często nadwagę, wady postawy, a także deficyt energii życiowej. Wybieganie, wyskakanie nagromadzonej energii powoduje uwolnienie napięcia i stresu. Wraz z uczennicami i studentkami Uniwersytetu Trzeciego Wieku zachęcamy do tworzenia i pokonywania własnych ścieżek zdrowia, które możemy wykonać niemalże wszędzie, począwszy od własnego podwórka przed domem czy blokiem, a przede wszystkim w parku lub lesie.

J.D.
Przykładowe ścieżki zdrowia zaproponowane przez nasze uczennice:

Ścieżka JuliiŚcieżka WiktoriiŚcieżka Kasi